pływanie na

Obecnie trudno moj trening nazwac ciezkim - bez biegania, to tak naprawde ledwo rekreacja. Na silowni robie od wiekow ten sam zestaw FBW 2x w tygodniu i nie ma tu mowy o przemeczaniu, plywanie - wprawdzie treningi sa trudne i intensywne, ale specyfika wysilku jest taka, ze szybko wraca sie do rownowagi - zwroc uwage na to ze plywacy trenuja dwa [...]

Ostatnia fotka... jakaś lekko makabryczna. Śmiało w konkursie na zdjęcie o tematyce sportowej mógłbyś ją wystawić. Niesamowita. Nareszcie. W jednym wpisie dwa razy mowa, o tym, że trening był ciężki :-D Do tej pory brzmiało to tak: "Rano pływanie mocne, potem siłownia, 150 km na rowerze, a wieczorem długi bieg na lekko :-D"

Na koniec wklejam Wam jeden z filmow, ktore mieszaly mi w glowie i robia to do dzis.. Wiariacki weekend, w sobote rano z Chuda kibicowalismy na starcie zawodow pucharu swiata w .. podwojnym ironmanie - ultra double triathlon w Emsedetten - blisko mnie.. Zostalismy na cale plywanie i poczatek roweru - zawodnicy walczyli nawet 36 godzin.. i bardzo [...]

W nawiazaniu do Kemi - kodzik rabatowy dla Was w przygotowaniu - wielkiego upustu nie zalatwie, bo obecnie jest juz 21% znizki od bazowych cen na stronie uwzglednione, ale cos dla Was Jacek mi dorzuci. Ja z kolei bede testowal kompresje pod koniec miesiaca, bo sie firma zarzeka ze nie jest gorsza od UA o ile nie lepsza, a ja to sprawdze i dam znac [...]

Szybka aktualizacja i wsiadam do auta. U nas w lesie burza, w Gdyni burza i ulewa. Na 9.00 gdy planuje powoli konczyc plywanie zapowiadana burza.. Gdyby miedzyczasy skladaly sie w jakies koszmarne opoznienie prosze sie nie martwic - w deszczu na tej trasie tacy kolarze jak ja nie maja szans na wynik, tylko swietni technicy i scigacze odwaza sie [...]

Zwracam Wasza uwage, ze to plywanie jest ledwo na odrobinke ponizej 20 minut na kilometr - jak na triathlon, zalosnie wolne.. a ja nigdy nie umiem powtorzyc tego w zawodach.. nie ma czego nasladowac i zazdroscic, budujcie wlasna technike, ona da wam szybkosc w wodzie.. Skromność skromnością, ale tutaj chyba każdy chciałby pływać tak jak Ty:)

Widzialem je po raz pierwszy na filmie z Norsemana wlasnie, a pozniej szybko znalazlem w sieci. widzialem tez osoby plywajace na norsemania w rekawiczkach, ale nie wiem czy neoprenowych z Yamato czy w nurkowych. Zakazu nie ma. Nie odpowiedzialem na ostatnia czesc pytania Szajby - uwazam ze w miare komfortowo mozna plywac od poczatku maja do konca [...]

Nie jest, dlatego nie trenuje w wodzie z pomiarem. Wiem mniej wiecej ze plywanie to u mnie okolo 800 kcal na godzine i wiecej mi nie potrzeba. Wymiana zegarka tylko dla tego parametru - nie jest konieczna do zycia :) Tadam ! Lekarz stwierdzil, ze trzeba sprawdzic jak to bedzie z bieganiem. Mam przykaz przez pierwsze 10 dni biegac na biezni [...]

Jakby byla taka partia, co obieca mi osmy dzien w tygodniu, to moj glos ma ;) Ale nie ma.. ;) Rano plywanie, interwal. Wieczorem bieganie, interwal. Powtarzam sie, ten trening jest ciezszy dla psychy niz zawody IM. Zebrac sie do 7,8 powtorzenia - koszmar.. ostatnie powtorzenie na narastajacym tempie do 3'30. Na obrazku wyzumowane tylko interwaly - [...]

Xzaar, masz już ten caliper, robiłeś pomiary ? Mam, ale nie mierzylem.. znaczy probowalem, ale jakies glupoty mi wyszly ( mniej niz mam z cala pewnoscia BF ). Musze zastosowac metode pomiaru w 7 miejscach, z pomoca zony i na spokojnie, ze zdjeciami. Znaczy w weekend, i raczej nastepny, bo od jutra swietujemy urodziny Chudej i mamy mase gosci na [...]

Wstyd sie przyznac, ale odpuscilem sobie dzis jakikolwiek trening, nawet plywanie. Raz, ze nogi mam zabetonowne mocniej niz wczoraj, dwa, zwyczajnie spac mi sie chce niemilosiernie co oznacza ze jestem zmeczony. Obiecalem sobie nie wariowac na sile wiec odpoczne, szczegolnie ze to pierwszy dzien bez treningu w tym miesiacu, a miesiac sie konczy.. [...]

4 h na rower, 0,5 na bieg , wieczorem pływanie. Napisz później, że z czasem krucho 8-) Ja nie pytam nawet, skąd Ty znajdujesz na to czas - masz przecież psiaki, dom, pracę. Chyba wszystko robisz w trybie "turbo" :) ( wiem, nie szlajasz się po knajpach, zero TV, zero gier, ale i tak... szacun za dyscyplinę )

Pieknie ;) Zapytac musze, zmeczylas juz Metro 2035 ? Ciekaw jestem jakie masz zdanie.. Ale jak tak, to znajdzie sie gdzie na sasiednich polkach Karl Michael Armer ? Ten tez wyprodukowal mnostwo swietnych krotkich form ;) Obiecalem dzis zonie wieczor w domu, kolacje i film jakis, wiec z rana poplywalem a po pracy bede juz odpoczywal, nie zaszkodzi [...]

Cos Ty, wyksztalcenia nie mam, wiedzy itp, zreszta niech kazdy robi co do niego nalezy. Ja to moge co najwyzej pomoc komus zaczac sie ruszac, wyzej wala nie podskocze ;) Moja zona pobiegnie jeszcze Wenecje, a pozniej bedzie realizowac kolejny plan juz pod przyszly rok - na bieg na 100+ km. Ona bedzie przygotowywac sie celowo, a ja pobiegne z nia [...]

Z mojej strony również gratulacje. Nie miałeś wpływu na długość pływania, zrobiłeś swoje. To organizatorzy dali dupy. Z resztą jak się czyta fora to plywanie było wisienka na torcie błędów ;) Ciekawy jestem czy organizator jakoś to wynagrodzi wszystkim startującym (bo powinien, zniżki chociażby na następne starty). IMO ciężka sprawa z tym. Trening [...]

Gratulacje. Szkoda wpadki organizacyjnej. Ludzie pewnie zagłosują nogami. Koszmarne obciążenia, nawet przy Twojej przemyślanej regeneracji. Chcialem byc madrzejszy niz madrzy, to mam za swoje.. dramatu nie ma ale czuje sie ciezko, obolale nogi budza mnie w nocy. Dopiero wczoraj wieczorem siki wrocily do prawidlowej barwy i to jest problem, bowiem [...]

31.08 wtorek pogoda do dupy, deszcz jeszcze może być ale wiało halnym wiec zmiana planów 1.) Pływanie: 1. 200m rozgrzewka 2. 800m free MAX 3. 200m fly technika 4. 800m free 01.09 wtorek zdałem poprawke na uczelni 1.) Pływanie: 5000m 1. 2500m free 2. 400m plecy\ 300m free\ 200m plecy\ 100m free 3. 1000m co 4 technika 4. 200m free\ 150m free [...]

[...] na rezonans magnetyczny. Jeśli uszkodzenie nie będzie wymagało operacji, musisz to wyleczyć unieruchomieniem lub inaczej zachowawczo. Zaś po artroskopii będziesz musiał się rehabilitować ok. 2 miesięcy. Pływanie także jest rehabilitacją (swobodne pływanie), także jeśli operacja nie będzie konieczna to już niedługo będziesz mógł zacząć pływanie

mam pytanie do tych, ktorzy dobrze plywaja (tzn. tak, aby przejsc testy wodne na S): czy aby plywac szybciej robiliscie jakies cwiczenia na basenie (np. plywanie z deska-czyli praca samymi nogami; plywanie z plywakie-cwiczenie rak) czy po prostu duzo plywaliscie i szybkosc przyszla z czasem?

Tittii powiedz mi tylko co uwazasz, ze na ciebie dziala, ale tak od siebie, czy odpowieda ci wieksza ilosc bialka, czy moze nie za bardzo, takie rzeczy sa wazne wbrew pozorom. Nie ma idealnej drogi i złotego środka, Kiedys byla tu jakis czas babak w moim wieku, trenowala plywanie, byla na diecie w ktorej jadla tylko praktycznie mieso i warzywa, [...]